こんにちは😊
谷町六丁目徒歩3分の歯医者Yokoishi Dental Clinicで
歯科衛生士をしております柘植です。
本日は、【シュガーコントロール】についてお話します🤗
シュガーコントロールとは、
う蝕の原因となる砂糖などの糖類が入った甘い食品の
①摂取量、②摂取頻度、③摂取時間帯を
調整することを指します🍩🍪
⚠甘いものを食べたくなるとき⚠
・エネルギー不足などの生理的な欲求があるとき
・ストレスを受けるとき
＊その他には、生活習慣との関連があり、
朝食を菓子パンで済ますような
手軽なエネルギー補給源として利用するときもあります。
シュガーコントロールは、
ダラダラとした不規則な糖類の摂取を避けて
食事の面からう蝕を防ぐ直接的手段の１つです。
三食しっかり食べていれば、
甘味を食べたいと思うことが少なくなります。
なので、季節感を大切にした
主食・主菜・副菜・汁物のそろう日本人ならではの
食事パターンをオススメします🥰🎵
インフルエンザが流行ってきてますので
手洗い・うがいをコマめに行うように
心掛けましょう🤗✨
当院では、WEBまたは電話での
御予約を承っています😌
大阪市 中央区 谷町六丁目 谷町四丁目 歯医者
Yokoishi Dental Clinic
📞06-6767-1580